La paisajista y la resistencia al cambio
Quiero hablarte de algo que veo muy seguido, en la vida, en los vínculos y también en los procesos de cambio: la resistencia que aparece cuando alguien te dice lo que “tenés que hacer” sin invitarte a participar en la decisión. Esa sensación de que el otro se coloca en un lugar de saber, mientras […]
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3 pasos para que pongas “pausa” cuando recibís un estímulo negativo que te hace sentir mal
Aprender a responder asertivamente frente a situaciones difíciles o desequilibrantes es una materia obligada en nuestra vida.
Te enseño 3 pasos para que pongas pausa cuando recibís un estímulo negativo que te hace sentir mal
¿Cómo cambiaría tu vida si realmente creyeras en vos?
Creer en uno mismo es una de las fuerzas más poderosas que podemos cultivar en nuestra vida. Es la confianza interna en nuestras capacidades, valores y potencialidades que nos impulsa a perseguir nuestros sueños y alcanzar nuestras metas, incluso cuando enfrentamos desafíos y obstáculos en el camino.
¿Cómo identificar el deseo de cambio?
¿Cómo me doy cuenta de que quiero un cambio?
En la mayoría de los casos, los cambios surgen en nuestras vidas porque dejamos de estar cómodos: en nuestro trabajo, con nuestra pareja, con nuestro cuerpo, etc.
3 Beneficios que trae a tu vida hacer una mejora o un cambio
Crecimiento personal
Flexibilidad
Progreso
Cuando decidís mejorar o cambiar algún aspecto de tu vida, te hacés más grande, crecés, te volvés más flexible, un mundo de posibilidades y oportunidades se abre ante vos. Y el progreso es una consecuencia de ese cambio.
Hacerse las preguntas adecuadas promueve el pensamiento curioso y te ayuda a resolver problemas
Cuando estés frente a una situación que no sabés cómo resolver, podés hacerte estas preguntas:
¿Hay algo que te gustaría hacer, pero no te atrevés?
El tema que hoy nos convoca es invitarte a enfrentar tus miedos.
¿Para qué? Para que te atrevas a hacer lo que realmente deseás.
Todos tenemos sueños que queremos conquistar, o metas a las que queremos llegar, pero solemos quedarnos solo en el deseo, porque nos encontramos atrapados en la inseguridad y en el temor a lo desconocido.
La autoestima es la mejor fórmula de belleza
Aquello en lo que se fija la atención es lo que crece y se consolida.
Siempre lo repito y no voy a dejar de hacerlo.
Y cuando de autoestima se trata, es importante que tu atención se fije en pensamientos positivos hacia vos misma.
Lo que importa es tu propio tamaño, no el tamaño del problema
Lo que importa es tu propio tamaño, no el tamaño del problema. Tu mundo exterior es el reflejo de tu mundo interior.
Si querés hacer un cambio en tu vida aprendiendo a ser autogestiva y a incorporar herramientas que te ayuden a resolver problemas, dejá de centrarte en el tamaño de tus problemas y empezá a hacerlo en el tuyo propio como persona.